冬季来临，天气越来越冷
又到了心脑血管疾病高发的时节。
一方面是患有心脑血管疾病的患者年轻往往偏大，身体免疫力、代谢水平以及对寒冷的耐受度等都较正常人为低。第二方面天气寒冷，血管收缩，血流不畅，更容易诱发中风和猝死。
什么是中风？
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中风，又叫脑卒中，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，也是中老年人容易患的脑血管疾病。临床上分为缺血性和出血性两大类。具备发病凶猛，高复发率和高致残率的特点。
中风发病以后往往会伴随会偏瘫失语，严重者死亡。所以，对卒中患者来说，时间就是生命，早预防、早治疗至关重要。
中风越来越年轻化
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随着年龄的增长，卒中的患病率逐渐增高，高危率逐渐增高。
但“中风”已不再是老年人的“专利”，也找上了越来也多的年轻人。
工作压力大、生活节奏快，高血压等问题，导致中青年人群的发病率不断上升。
调查显示，中国大概有10%-15%的人，在45岁之前就发病了。
诱发中风的病因
1、高血压
在诱发脑中风的因素中，高血压，占全部危险因素的34.5%以上。
2、不良习惯
吸烟、喝酒。
3、饮食不忌口
随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，但是饮食过于油腻、肥甘反而会增加血管堵塞的机会，加速脑卒中发生。
如何快速识别脑卒中
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目前，常用、简易的快速识别脑卒中的方法是FAST评估法，具体内容为：
F（Face）：您(他)是否能够微笑？是否感觉一侧面部无力或者麻木？
A（Arm）：您（他）能顺利举起双手吗？是否感觉一只手没有力气或根本无法抬起？
S（Speech）：您（他）能流利对答吗？是否说话困难或言语含糊不清？
T（Time）：如果上述三项有一项存在，请您立即拨打急救电话。
一旦出医院就诊。中风先兆又称“小中风”，主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。
发生“小中风”的患者在一年内有42%发生中风。必须高度重视“小中风”，及早就诊。
冬季该如何预防中风和猝死？
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1、冬季早上起来不要太早出门，要在太阳升起以后再出门。有些朋友养成了早晨运动的习惯，建议改掉这个习惯。
2、合理的饮食：冬季严寒，身体需要的能量比平常更多，要知道维持体重大约占人体能量总消耗的60%，所以冬季只有吃的好，才能满足身体能量和营养需求。
3、早睡晚起：根据《*帝内经》冬季养生要早睡晚起，这样可以藏精气，保护人体的阳气。
4、不要大量出汗：中医里冬季养生讲究勿扰阳气，如果做剧烈运动或者汗蒸、泡澡等大量出汗的活动，会损伤人体阳气，诱发疾病的发生。
5、遵医嘱坚持药物治疗：平常有慢性疾病的朋友，冬季要遵医嘱坚持药物治疗，不要随意停用减用药物，身体一旦有不适，要及时和你的医生沟通治疗。
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