拔罐基本上是一年四季都适合的养生保健方法，不过在不同的季节里拔罐是有各种注意事项必须要掌握的。在这里，为大家介绍一下拔罐的原则和须知都是怎样的吧。
拔罐的原则
身体强健的人更适合。空调吹多了，体内寒湿有可能比较严重，这种情况下可以拔罐，但次数和频率要根据个人的体质强弱来定，频繁拔罐很伤身。
医院省级重点专科针推科学科带头人刘鸿主任中医师说，从中医角度来看，拔罐属于泻法，泻多了既伤皮肤、肌肉，又伤体内正气。“有的人觉得拔了舒服，就不停地去拔罐，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色东西，就认为特别有效。但这毕竟是另外一种形式的出血，长期做身体反而更加虚弱。”刘主任解释说，拔罐其实更适合身体强壮的人，体质弱、阳虚的人就最好不要做。如果肌肉酸痛时间比较长，或者这种不适感刚刚出现的时候，偶尔去做一次是可以的，即使体质很好的人做个两三次也够了，绝对不宜多做。
拔出瘀血并不代表有寒湿。很多人都自以为是因为寒湿太重导致的肌肉僵硬、四肢酸痛，但专家提醒，身体里面是否有寒湿自己无法判断，只有经专业中医师把脉之后才能确定。如果体内没有寒湿而去拔罐，第一次虽然会感觉舒服，多做几次之后，反而容易反复感冒，加重体内的寒湿。而紫红色的瘀血，只能说明你的身体有病灶，除了寒湿的可能性外，胃肠虚弱、肺不好、心脏功能不好以及肝功能差的人都可能出现。
与此同时，拔罐还有哪些认知上必须要知道的呢?
拔罐的须知
拔罐和洗澡谁先谁后？
拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。
拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉，所以拔火罐后一定不能马上洗澡，至少一小时后再考虑洗澡。
拔罐真的是时间越长效果越好吗？
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?
拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
同一位置可以反复拔吗？
一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。
最后，再来看看拔罐的注意事项有哪些吧。
拔罐的注意事项
刘鸿主任说，其实，肌肉酸痛僵硬用专业推拿效果更好。肌肉僵硬、周身酸痛是大多数人拔罐的原因，其实这种情况之下，选用推拿疗法更安全。这种全身放松性的手法，不仅可以有效地缓解身体不适，也更温和一些。对于办公族一族来说，久坐、运动偏少、紧张、压力大，这些因素都对造成免疫功能下降，容易疲倦，用推拿的手法也更适合更科学。
拔罐之前要先了解自己是否适合哦。
刘鸿：主任中医师，省针灸会理事，省名老中医学术继承人，省重点专科学科带头人。丽水市“五养”技能大师，丽水市首届优秀青年中医师，青联会委员。毕业于浙江中医药大学针灸本科。从事针灸临床工作二十余年，医院、医院跟随多位专家临床学习，擅长运用多种方法治疗劲椎病、腰腿痛、偏头痛、肩周炎、急性软组织扭伤、中风、面瘫、失眠、下颌关节紊乱、老慢支、哮喘、小儿易感、前列腺增生等各类常见疾病及疑难病例。在国家一级、二级杂志上发表学术论文十余篇。
内容来源：医院
本文版权属于原作者，如有侵权，请联系！
丽水超16万人
