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国医大师石学敏“醒脑开窍针刺法”传承班←点击查看
1舌骨肌群拉伸2肩胛提肌拉伸3颈长肌拉伸4头斜肌拉伸5斜角肌拉伸6头半棘肌拉伸7头夹肌拉伸8胸锁乳突肌拉伸9头直肌拉伸10斜方肌上部纤维拉伸11颈部肌肉加强练习颈部肌肉加强练习颈部肌肉加强练习颈部肌肉加强练习三角肌前束拉伸16冈下肌和小圆肌拉伸17斜方肌下部纤维拉伸18斜方肌中部纤维拉伸19胸大肌锁骨部拉伸20胸大肌胸肋部拉伸21胸小肌拉伸22三角肌后束拉伸23菱形肌拉伸24前锯肌拉伸25肩胛下肌拉伸26冈上肌拉伸27背阔肌拉伸
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