抬眉训练：
主要依靠枕额肌额腹的运动收缩功能完成。
方法：固定健侧的眉目，上提患侧眉目，每次持续5～10秒，每组10次，共3组。有助于额肌运动功能的恢复。
闭眼训练
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主要依靠眼轮匝肌的运动收缩功能完成。
方法：固定健侧的眉目，两眼同时闭眼，每次持续5～10秒，每组10次，共3组。有助于眼睑闭合功能恢复。
耸鼻训练：
主要依靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩功能来完成。
方法：固定健侧鼻肌，耸鼻时往鼻子方向用力。每次持续5～10秒，每组10次，共3组。
示齿训练：
主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩功能来完成。
方法：固定健侧口角，患者口角向两侧同时运动。每次持续5～10秒，每组10次，共3组。
努嘴训练：
主要靠口轮匝肌运动收缩功能来完成。
方法：固定健侧口角，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力，每次持续5～10秒，每组10次，共3组。
鼓腮训练：
主要靠口轮匝肌及颊肌运动收缩功能来完成。
方法：固定健侧口角，鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。每次持续5～10秒，每组10次，共3组。
温馨小贴士：
在自行锻炼时，一定要注意劳逸结合，根据自身情况确定训练次数，循序渐进，切勿过度训练，引起面肌疲劳，导致事倍功半。
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