睡
眠
障
碍
近日，“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的新闻引起广泛讨论。
调查显示，当下#中国超3亿人存在睡眠障碍#，近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡。
你也是这样吗？
如何判断自己算不算失眠？怎样拯救睡眠障碍？一起来看看吧~
判断失眠的标准：
标准一：3个30分钟
?入睡困难，从躺下想睡到睡着时间间隔超过30分钟；
?睡眠维持困难，醒了以后到下一次入睡，间隔超过30分；
?早醒，比平常提前醒来超过30分钟，而且醒了以后，清醒到天亮。
标准二：上述这些情况一周要超过3天
标准三：第二天白天很不舒服，社会功能受损
如果这些标准你都同时具备了，那么很不幸的告诉你，你是真的失眠了！
失眠的危害要警惕！
短期来看，睡眠不足会导致你精神萎靡，情绪不稳，注意力不集中。
长期失眠会导致：
?身体疲劳、工作能力下降；
?记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝；
?情绪低落，敏感，可能诱发焦虑、抑郁、甚至造成精神疾病；
?身体免疫力下降，易患疾病；
?内分泌失调，生物钟发生紊乱，皮肤失去光泽和弹性；
?高血糖、高血压、糖尿病、心脏病的发病率明显增加。
别一睡不着，就想到安眠药！
对于失眠症患者来说，安眠药算是最后的“救命稻草”，每个服用安眠药的人的直观感受就是：
它让我睡我就睡，它让我醒我就醒，我的睡眠机制被机械地控制着，吞下药片，躺平，用不了多长时间就会进入昏昏沉沉的浅睡阶段，再醒来已经是第二天早上了。
这种情况就是，会让人“进入睡眠”，而非让你的身体“享受睡眠”，长期下去，你的睡眠会被安眠药“控制”！
因此，对于安眠药能不用尽量少用，并且应该在医生的指导下使用！
中医针灸拯救你的睡眠障碍
针灸疗法具有从整体上协调机体阴阳平衡的作用，如《灵枢-根结》曰：“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，和形于气，使神内藏”。
人体在睡眠正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果有导致失眠的原因作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠。针灸治疗失眠的关键，就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能。
医生介绍
赵满球
针灸主治医师
从事针灸56年，对祖国针灸医学有较深研究，临床经验丰富，针灸技术纯熟，诊断准确，选穴得当，无痛进针，使用头皮针、体针、耳针、腕踝针、火罐等交替治疗,疗效显著，深受中外患者好评。各种报刊曾以“妙手神针赵，山城神针赵满球”等美誉进行报道。还为美国、法国、日本，德国等二十余国外宾及海外患者治疗，深受外国友人赞扬，号称“OK神针赵”。
神经系统疑难病症：脑溢血、蛛网膜下腔出血、脑血栓等后遗症、痉挛性倾斜（早期）、三叉神经痛、眼静脉栓塞、小脑供济失调，老年痴呆（早期）、神经性头痛、偏头痛，严重神经衰弱、抑郁、焦郁症、枕大神经痛、视神经萎缩、视神经炎、外感神经麻痹等。
各种痛症、炎症：颈椎病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、耳鸣耳堵（早期）、中枢性和周围性面瘫、急性骨炎、急慢性支气管炎、哮喘（不包括肺气肿）、上呼吸道感染（如头痛、咳嗽、流涕等等）、前列腺炎、糖尿病（早期）、遗尿、急慢性肺炎、菌痢、过敏性鼻炎等。
皮肤美容科疾病：色素沉着、痤疮（青春痘）、扁平疣、过敏性皮炎等。
七星岗馆：周二、周四、周六上午/下午
*思琴
教授
副主任中医师
年毕业于成都中医药大学，针灸学硕士学位，组织工程专业博士学位。任教于重庆医科大学中医药学院，承担《针灸治疗学》、《实验针灸学》、《临床康复学》等本科课程主讲，重庆市针灸协会常务理事、保健专委会副主任。发表SCI及CSCD核心论著数篇；作为负责人还获得国家自然科学基金以及重庆市科委、教委、卫健委、体育局、渝中区科委等多个部门课题资助。分别于年以及年赴香港大学和美国斯坦福大学访学各一年。从事中医针灸科、康复科临床工作十年。
脊柱常见疾病：擅长针灸、手法治疗因脊柱问题引起的各种骨关节疾病，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛；以及脊神经受压引起的各种内科疾病如：心律不齐、心慌胸闷、头晕、头痛、消化系统问题、生殖系统问题
妇科疾病：月经不调、痛经、闭经
儿科疾病：小儿喘嗽、腹泻、消化不良、感冒、发烧
神经系统疾病：脑梗死、脑出血疾病后遗症等
重庆七星岗馆：周一、三、五下午
洪代惠
副主任中医师
年毕业于成都中医学院中医专业，年参加工作，医院针灸针科工作32年，医院副主任中医师，重庆市针灸针学会第一届理事，中国针灸学会会员，从事针炎临床工作40年，参加国家级及省级科研项目7项，发表国家级及省级论文10余篇，据有丰富的临床经验，擅长运用中医针灸治疗各种常见病，多发病。
头面部疾病：面痛面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、动眼麻痹、耳鸣耳聋、颞颌关节炎精神神经系统疾病：失眠、忧郁症骨病：颈椎骨质增生、椎间盘突出、腰椎骨质增生及椎间盘突出、腰肌劳损、四肢关节退型性改变消化系统疾病：慢性胃肠疾病妇科疾病：月经不调、盆腔炎、女性绝经期调理其他疾病：脑卒中后遗症、前列腺炎、急慢性扭伤、带状疱疹以及周围病变等尤其运用针灸治疗颈腰椎疾病、关节病变等重庆七星岗馆：周一、三、五下午
大医品牌
重庆圣爱中医馆于年正式落户于重庆市渝中区中山一路6号（七星岗财信渝中城），常年开设中医妇科、中医儿科、中医老年病科、中医内科、中医外科、中医消化科、中医亚健康管理、中医康复科、针灸科。善于通过望、闻、问、切传统技法来诊断疾病，根据患者具体情况，从寒热虚实的角度判断疾病的性质，做到药到病除，长期得到患者一致好评。
为更好的服务广大山城百姓，我馆特邀请知名中医长期坐诊，如有需要请致电-详细咨询。
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