1、日常生活注意保暖、避免受凉。炎炎盛夏要避免因为贪凉而直接对着空调、电扇吹，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。冽冽寒冬，出门前最好能轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力；外出可戴口罩或用围巾把面部、耳部遮挡起来。
2、少吃或不吃冰冻的食物。要多吃水果蔬菜。尤其季节转换的时候，可以多吃些韭菜、芹菜、春笋、芥菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。
3、平时加强面部表情肌的训练，多练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作。
4、平时还要进行适当运动，增强人体抵抗力；不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。
5、夜晚洗头，睡前一定要吹干头发，否则容易诱发面瘫。
那么，怎么判断你的面瘫是否是因为中风呢？
对于很多年龄偏大的患者来说，如果突然面瘫，往往会担心是不是中风了，需不需要那方面的治疗。那么，有没有简单的办法可以判断面瘫是不是中风引起的呢？
首先，要判断面瘫是中枢性面瘫还是周围性面瘫，关键看有没有额纹，眼睛能否闭合，如果是中枢性面瘫，且有高血压、糖尿病等慢性病基础，那就尤其要警惕，中风的可能性很大。
其次，看伴随症状，如果不仅是嘴歪，还有头痛、头晕，言语含糊甚至失语，一侧肢体无力、麻木等症状中的任何一个，那么也有很大患中风的可能。
另外，面瘫治疗的关键是要趁早，不要抱着“过两天可能自己就好了”或者“热敷几天试试”这类想法，医院，越早开始治疗效果越好，越不容易留下后遗症。
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