很多职业网球运动员容易患上“网球肘”，普通人同样易得，如厨师、建筑工人等。平时该如何自测是否得了“网球肘”，又该如何预防呢？本期《健康台州·中医说》医院针灸推拿科主治医师闫丽超，为大家详细解答。
本期嘉宾闫丽超
主治中医师
擅长运用针灸推拿治疗颈椎病、腰腿痛、关节痛、肩周炎等疼痛性疾病；面瘫、睡眠障碍、中风后遗症等神经系统疾病；慢性胃炎、便秘、消化不良等消化系统疾病；穴位埋线治疗肥胖症、慢性疲劳综合征等代谢性疾病，月经不调、痛经、更年期综合征等妇科疾病。
坐诊时间：
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周二上午，周四下午
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医院针灸推拿科
门诊4楼诊室
1、不是网球运动员会得“网球肘”吗？
“网球肘”不是网球运动员的“专利”！除了网球运动员外，像家庭主妇、理发师、厨师、小提琴手、建筑工人等人群也都容易患上这个病。这类工作者因为经常需要前臂反复地做拧、拉、旋转等动作，导致肱骨外上髁发生炎症，形成肌腱和肌肉的慢性劳损，时间久了，肘关节局部经脉受损,气滞血瘀，脉络不通，不通则痛，就成了“网球肘”。中医认为，网球肘属“肘劳”和“伤筋”的范畴，主要原因就是：气血阻滞，经络不通导致的。
2、只要有肘关节疼痛，就是得了网球肘吗？
不是。引起肘关节疼痛的原因有很多，首先，需要排除“肱骨骨折”和“肘关节脱位”这两个原因引起的肘关节疼痛。网球肘主要是“逐渐”出现的肘关节外侧疼痛，并向前臂放射,有些患者会出现肘部灼热感；手的握力因疼痛的影响而减弱，个别患者活动前臂时会有肘关节弹响，严重者可影响到患者的肘关节的屈伸活动；在大多数情况下,网球肘都是由轻微疼痛开始,并逐渐加重,患者在用力握拳、日常拧衣服、拧毛巾、扫地、端茶倒水等日常活动时,经常会因疼痛而导致前臂没有力气，握力减弱，甚至东西拿不住掉在地上。
自测小实验——“前臂伸肌牵拉试验”，也叫“密尔试验”：首先将经常发生疼痛那一侧胳膊的前臂稍弯曲，手半握拳，腕关节尽量屈曲，再将前臂完全旋前，肘关节伸直，这时如果感到肘外侧疼痛，那么就说明你得了“网球肘”。
3、得了网球肘，如何治疗呢?
网球肘是一种自限性疾病,治疗的主要目的就是控制炎症，消除疼痛,可以根据患者的具体情况制订个性化治疗方案。
(1)在网球肘的急性期，肘关节外侧会有明显的肿痛，这个时候首先要做的就是:“制动”和“休息”。肘关节尽量不要活动，尤其是不要打网球。可以使用护具,保护肘关节,让前臂的肌肉得到充分的休息。其次就是“冰敷”，用毛巾包裹冰块，敷在疼痛的地方，每次15-20分钟，每天3-4次，冰敷一周后，疼痛感一般都会减轻。冰敷时需要注意:冰块不要直接接触皮肤，以免冻伤皮肤！
(2)药物治疗方面,患者可以在医师的指导下适当服用非甾体类抗炎药以起到消炎止痛的作用,或外用活血止痛的药膏缓解症状。
(3)针灸是一种绿色、安全、没有副作用的治疗手段。针灸针打到穴位里，会引起局部血管反射性扩张，加速致痛因子和代谢产物的释放，从而消炎止痛，修复受损的肌腱和肌肉。艾灸具有温经通络、活血化瘀的功效。通过艾灸治疗，既可以松解局部僵硬胀痛的肌肉，也有助于促进炎症吸收。
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