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随着时间的推移，还有不到一个月的时间就到过年了，对于人们来说过年是一件非常重要的一件事，相信大家都清楚，每当过年的时候每家每户都会准备很多零食来招待客人，平常人们大多见到的是花生瓜子，事实上在过年可以吃的零食有很多种，春节快要到了，少吃瓜子、花生，超市里这4种“便宜年货”，放在货架无人问津，聪明人都是按堆买，一起来看看吧。
南瓜子
南瓜籽中含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附作用，可以黏合和清除体内的细菌*素和其他有害物质，如铅、汞和重金属中的放射性元素，可以起到解*剂的作用，南瓜子富含锌，具有促进生长发育的功能，它是肾上腺皮质激素的固有成分，是人类生长发育的重要物质，并且参与人体核酸和蛋白质的合成。
金橘
金橘富含维生素P、维生素C和金橘糖苷，能增强微血管弹性，对维持心血管功能、预防血管硬化等心血管疾病有一定作用，并且金橘中含有丰富的维生
素C，是其他柑橘类水果所没有的，而维生素C可以增强人体的免疫功能，所以经常食用金橘有助于提高免疫力，金桔中的膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，多吃能润肠通便，防止便秘。
过年饮食搭配
在过年期间大鱼大肉是不可避免的，但建议少吃，特别是对于一些超重的人来说，如果吃更多的肉，就会导致摄入太多的油，然后体重就会上升，这也会增加引起高血压和糖尿病的风险，并且春节期间，不要暴饮暴食，要注意规律的生活习惯，饮食有度，要记得多吃水果和蔬菜，补充各种维生素，防止便秘，过年期间，饮酒过量会伤害身体、肝脏，对于人体健康不利，一定要记得饮酒要适量。